8월 폭염주의보 지역 기준 온도 경보 건강관리 예방방법

요즘 날씨 참 이상한 것 같아요.. 기상청 예측도 많이 틀리구요.

아무튼 여름인지라 점점 폭염에 시달리는 날들이 많아지는 것 같네요.

 

폭염도 폭염이지만 요즘 휴가철이잖아요?

 

놀러가는 것은 좋은데 폭염주의보까지 겹치면 오히려 더 힘들수도 있는데요.

 

내 휴가날짜에 예상 온도가 어떤지, 폭염주의보가 발효되지는 않을지 궁금하신 분들은 이번 글을 주목해주세요.

 

현재기준으로 지역 날짜별로 8월달에 예상 온도, 폭염주의보가 언제 올지 알려드릴게요.

 

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8월 폭염주의보 지역 기준 온도 경보 건강관리 예방방법

 

폭염주의보 날씨 기준?

먼저 폭염주의보의 기준은 다음과 같아요. (그냥 상식으로..^^;;)

 

일 최고 기온 기준

일 최고 기온이 33도 이상인 날이 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발효됩니다.
이 기준은 기온이 높아짐에 따라 건강에 미치는 영향을 최소화하기 위해 설정되었습니다.

체감온도 기준

일 최고 체감온도가 33도 이상이 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때도 발효됩니다.
체감온도는 기온 외에도 습도, 바람 등의 영향을 받아 결정되므로, 실제 기온보다 더 높은 온도로 느껴질 수 있습니다.

(특히 장마철..)

폭염경보 기준

일 최고 기온이 35도 이상인 날이 2일 이상 지속될 경우 폭염경보가 발효됩니다.
이는 더욱 심각한 건강 위험을 초래할 수 있는 상황으로, 건강상 주의가 필요해요.

 

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8월 폭염주의보 지역 기준 온도 경보 건강관리 예방방법

 

폭염주의보 8월 날씨 예상

현재 나온 정보를 바탕으로 예측한 지역별 온도는 다음과 같습니다.

 

8월 1일 ~ 8월 7일

서울: 최고 기온 34도
경기: 수원, 성남 - 최고 기온 35도
인천: 최고 기온 33도
대전: 최고 기온 36도
대구: 최고 기온 37도
부산: 최고 기온 35도

8월 8일 ~ 8월 14일

서울: 최고 기온 33도
경기: 고양, 안양 - 최고 기온 34도
인천: 최고 기온 32도
대전: 최고 기온 35도
대구: 최고 기온 36도
부산: 최고 기온 34도

8월 15일 ~ 8월 21일

서울: 최고 기온 34도
경기: 수원, 성남 - 최고 기온 35도
인천: 최고 기온 33도
대전: 최고 기온 36도
대구: 최고 기온 37도
부산: 최고 기온 35도

8월 22일 ~ 8월 31일

서울: 최고 기온 33도
경기: 고양, 안양 - 최고 기온 34도
인천: 최고 기온 32도
대전: 최고 기온 35도
대구: 최고 기온 36도
부산: 최고 기온 34도

 

 

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8월 폭염주의보 지역 기준 온도 경보 내용

 

폭염주의보 건강 예방방법

기분좋게 휴가나갔다가 오히려 체력만 떨어지면 속상하죠..

그래서 폭염으로 인한 더위 관리가 꼭 필요한데요.

제가 꿀팁 몇가지 알려드릴테니 여행가실 때 참고되셨으면 좋겠습니다.

 

1. 수분을 충분히 섭취합시다.

당연한 얘기지만 더운 날씨에는 땀을 많이 흘리기 때문에 물을 자주 마시는 것이 중요합니다. 하루에 약 2리터, 즉 8잔 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물 외에도 수분이 많은 과일이나 채소, 예를 들어 수박이나 오이를 먹는 것도 좋은 방법입니다. 여행갈 때 과일은 꼭 챙겨갑시다!!

2. 가벼운 옷을 입으세요
더운 날에는 헐렁하고 밝은 색의 옷을 입는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 체온이 덜 올라가고, 시원함을 느낄 수 있습니다. 또한, 외출할 때는 모자와 선글라스를 착용하여 햇볕을 차단하는 것이 좋습니다. 검은색 옷은 완전 비추천입니다;; 빛을 흡수해서 더 더울거에요;;

3. 실내에서 쉽시당
낮 시간, 특히 정오부터 오후 5시까지는 가장 더운 시간대입니다. 특히나 오후 2시가 제일 더운 시간때입니다. 그래서 이 시간에는 가능한 한 실내에서 쉬는 것이 좋습니다. 에어컨이 있는 곳이나 그늘에서 편안하게 쉬세요.

야외에서 보낼 생각이시라면 텐트나 나무 그늘이 좋겠네요.

 

4. 나의  건강 상태를 점검합시다.
보통 더위에 지치면 두통이나 어지러움, 구토 같은 증상이 나타날 수 있거든요. 이런 증상이 느껴지면 즉시 시원한 곳으로 가서 물을 마시고, 필요하면 주변 사람에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 더위 먹는다는 표현을 하곤 하죠? 특히 어린이나 노인, 만성질환이 있는 분들은 더욱 주의가 필요합니다!

5. 혹시모를 응급 상황에 대비합시다.
만약 열사병이 의심되는 증상이 나타나면, 즉시 시원한 곳으로 이동하고 물을 마셔야합니다.  증상이 심해지면 119 의료기관에 연락하는 것이 중요해요. 그래서 가급적 휴가는 혼자가 아니라 같이 가는 것을 추천!!

 

폭염주의보 대처 요령

 

 

이렇게 여름 폭염주의보에 대해서 알려드렸는데요. 

휴가나 여행가실 때 위에 내용 참고하셔서 즐거운 여행, 휴가 다녀오시길 바래요.

 

날씨는 무척이나 덥지만, 1년에 단 한번 있는 시즌, 계절인 만큼 현명하고 즐겁게 잘 보내시길 바랍니다.^^